valdemarsro.dk - Grøn Smoothie - min morgenfavorit

Grøn smoothie - opskrift på en sund og lækker nem smoothie

Valdemarsro.dk Spined HTML

Grøn smoothie - opskrift på en sund og lækker nem smoothie Opskrifter Opskrifter Madplan Søg opskrifter efter råvarer Video Opskrifter Livsstil Bøger og mucosa Børnebøger – anbefaling Familieliv I oasis Indretning Inspiration DIY Skønhed Karriere, blog og Iværksætteri I denne måned glæder jeg mig til … Små glimt LIVSSTIL Rejser Om / kontakt OM VALDEMARSRO Kontakt ANNONCERING OG SAMARBEJDE FAQ Nyhedsbrev Presse Personoplysninger og Cookies  Shop Søg Menu Søg Shop      Menu× Opskrifter Opskrifter Nyhedsbrev Søg opskrifter efter råvarer Livsstil Bøger og mucosa Børnebøger – anbefaling Familieliv I oasis Indretning Inspiration DIY Skønhed Karriere, blog og Iværksætteri I denne måned glæder jeg mig til … Små glimt LIVSSTIL Rejser Om / kontakt Om Valdemarsro Kontakt ANNONCERING OG SAMARBEJDE FAQ Nyhedsbrev Presse Personoplysninger og Cookies Shop YouTube Nyhedsbrev Valdemarsro https://www.valdemarsro.dk/wp-content/themes/valdemarsro16/assets/img/header-logo.png Ann-Christine Hellerup Brandt https://www.valdemarsro.dk/groen-smoothie/ Opskrift Grøn Smoothie – min morgenfavorit Jeg kan rigtig godt lide at starte dagen med en grøn smoothie – og de sidste par måneder har jeg lavet denne grønne start på dagen på præcis samme måde hver morgen. Jeg har nemlig fundet frem til en lækker opskrift, som smager virkelig lækkert, helt som vi allerbedst kan lide den og som tilmed også er et hit hos mine børn – og I var mange der spurgte til opskriften forleden dag. Det er en dejlig grøn start på dagen med sådan en nem sag, sammen med en kop god kaffe (læs mere om hvilken kaffe, vi drikker nu længere nede i indlægget), et blødkogt æg + en lækker grød, en bolle eller lign, hvis sulten er stor – og så kan jeg fint holde mig mæt frem til frokost. PT5MGrøn smoothie 4 store glas    5 min. 4 store glasIngredienser2 bananer, godt modne175 g spinat, frost100 g edamamebønner, frost100-125 g broccoli, frost2-3 tsk hørfrø1 tsk kardemomme1 tsk kanel (ægte)1/2 tsk fennikelfrø1-3 dadler, gerne medjool1 nip saltkoldt vandUdskriv opskrift 5 min.FremgangsmådeKom først bananerne og dernæst alle ingredienserne i en blender, hæld vand på, så det dækker. Jeg kommer vand i til max-markeringen på min blender som kan rumme 1500 ml, det giver en perfekt konsistens. Blend i 3-4 minutter til konsistensen er helt ensartet og cremet. Hæld i glas og beholdere. Opbevaring og holdbarhed: kan opbevares på køl og kan fint holde sig frisk, velsmagende og lækker i 24 timer. Efter opbevaringen, omrøres eller rystes før den drikkes. Skal det være endnu nemmere og gå endnu hurtigere … så lav små hjemmelavede smoothieblandinger ala denne opskrift, med de modne bananer skåret i skiver. Lige til at komme i fryseren i små portions beholdere. Selv om det ikke tager mere end et lille minut at komme alt i blenderen, når man har tjek på opskriften, så er det måske lige det der skal til, for at gøre morgenen lidt nemmere. En grøn smoothie, som denne kræver en blender med lidt gode hestekræfter og styrke nok til at blende broccoli, spinat og hørfrø til atomer, så smoothien bliver cremet lækker og ikke for en “fiberrig og grynet konsistens”. Jeg købte selv en Wilfa Raw Fuel blender for et par år siden, og mener at jeg gav omkring 1500 kr. for den, hvilket er under en tredjedel af den populære Vitamix. Jeg har aldrig fortrudt købet eller at jeg ikke købte den dyrere model fra starten. Den er virkelig god til smoothies, og kan blende dem lækre, cremede og perfekte. Valg af maskiner kan jo være lidt af en jungle, så vil lige dele tippet med jer. Derudover har jeg en bamix stavblender, som jeg har haft i over 10 år. Den er jeg også rigtig glad for, men den kan desværre ikke trylle en smoothie som denne helt lige så lækker som min Wilfa blender kan. I en helt anden boldgade – et grønt tilvalg i en anden kategori – så er en anden den af det faste morgenritual (naturligvis) morgenkaffe. Vi har valgt ikke længere at bruge kaffekapsler herhjemme og brygger nu i stedet pourover kaffe. Det er virkelig blevet et hyggeligt kafferitual, at brygge på gammeldags manér. Lyden af kaffekværnen, duften af de frisktkværnede kaffebønner, der hældes i filteret og vandet der hældes på langsomt i cirkulerende bevægelser ♡ Det kan varmt anbefales. Kaffen smager virkelig godt (alt efter hvilke bønner man køber, naturligvis) og der er mange skønne små risterier rundt i landet, som det er sjovt at gå på opdagelse i. Det er nemmere at finde et godt  økologisk udvalg og den brugte kaffegrums ryger direkte i vores kompost og formuldes til at gavne planter og jorden, som vi dyrker grøntsager, krydderurter og smukke blomster i. Der er markant mindre emballagespild på denne måde – og mest af alt, masser af langsom lækker kaffenydelse. Alle Opskrifter Drikkevarer Inspiration Morgenmad Smoothie Vegetar ‹ Forrige indlæg Næste indlæg › Skriv en kommentar Annuller svar Din emailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * Send mig en mail, når der kommer svar på min kommentar 18 kommentarer Maria skrev:12. september 2018 kl. 09:351000 tak for opskrift. Har lige lagt mig med efterårets første forkølelse, så den smoothie skal vist testes de næste mange morgener, så det forhåbentlig bliver efterårets eneste forkølelse :) Angående kaffe, så startede vi også på slow mash da vi flyttede til New York, og det kan altså noget – duften af bønnerne inden de bliver kværnet, duften af dem når de kommer i filteret og igen duften mens vandet langsomt trænger igennem bønner og filter – mums :) De bedste hilsner, Maria Svar Ann-Christine skrev:12. september 2018 kl. 09:40Jeg krydser fingre for at du hurtigt er på toppen igen ♡ – ja, det kan virkelig noget med lidt langsommere kafferitualer, det gør også min kaffenydelse meget større og duften af kaffebønnerne undervejs i processen er virkelig helt særlig i sig selv. Dejlig dag til dig og rigtig god bedring Kh AC Svar Annika skrev:12. september 2018 kl. 09:46Denne smukke grønne smoothie ryger lige i “tjek ud”, da fx dadler er noget jeg normalt aldrig ligger inde med. Og vil klart lave portionsposer, for har en “ego-blender”, så er lettere end at omregne, og lettere på “dumme dage”. Ligesom at det vil være smartere for at få brugt dadlerne når de bliver købt. Glæder mig allerede. Svar Ann-Christine skrev:12. september 2018 kl. 17:42Hvor dejligt at den kan bruges – og det med små portioner lige til at blende er en dejlig hverdagsredning, når det skal gå stærkt :) Svar Dorte skrev:13. september 2018 kl. 14:06TAk for opskrift. Jeg lavede en her til formiddag og den var god. Jeg undlod kanel (som ikke er mit hofkrydderi) og tilsatte ingefær istedet og så kom jeg honning i, da jeg ikke lige havde husket at købe dadler. Lækker, lækker. Kom endelig med mere af den slags ;-) Svar Ann-Christine skrev:14. september 2018 kl. 09:26Skønt at høre ♡ – og det skal jeg da gerne bidrage med flere i samme boldgade :) Svar VenterPaaVinBlog skrev:13. september 2018 kl. 14:08Åh, den kaffedims der, er altså så sød! – A Svar Ann-Christine skrev:14. september 2018 kl. 09:27Ja, den er så fin ♡ Svar Chriistina skrev:13. september 2018 kl. 22:51Vil også igang med at lave Pourover kaffe. Lyder så hyggeligt. Hvor er kaffe kanden fra ? Er vikdt sød. Svar Ann-Christine skrev:14. september 2018 kl. 09:28Det er så hyggeligt ♡ Den er af mærket Chemex, vi har den i to størrelser og jeg kan ikke lige på stående fod huske hvilken webshop vi købte dem i. Kh AC Svar Julie skrev:14. september 2018 kl. 20:56Hej Ann-Christine Jeg skal suck høre om det spinat, som købes i frostposer ikke skal have et op-kog inden man bruger det? Eller er det ikke nødvendigt? Jeg tænker ift bakterier? Bedre hilsner Julie Svar Ann-Christine skrev:18. september 2018 kl. 10:15Det har jeg aldrig hørt skulle være nødvendigt … det er blaceret inden frys, så mon ikke det går ganske fint. Det har ihvertfald aldrig vakt udfordringer her, men man skal selvfølgelig gøre det man har det bedst med selv :) Svar Helene skrev:15. september 2018 kl. 13:17Hvor er de glas du bruger til den grønne smoothie fra? De er virkelig fine! Svar Ann-Christine skrev:18. september 2018 kl. 10:19Ja, de er så fine, de er fra Lyngby :) Svar Anne skrev:23. september 2018 kl. 08:03Lækker smoothie men min blev melet i konsistensen. Har du oplevet det før? Svar Ann-Christine skrev:23. september 2018 kl. 18:03Jeg oplever at det suck er et spørgsmål om en kraftig nok blender og at den får tid nok til at blende smoothien helt cremet og lækker. Svar Yvonne skrev:27. september 2018 kl. 23:37Hej Ann-Christine Kan du fortælle, hvilket glas din grønne morgen smoothie er fotograferet i? Jeg synes glassene er meget flotte, og er både interesseret i, hvad de hedder og i, hvor de er købt? Mvh Yvonne Svar Ann-Christine skrev:30. september 2018 kl. 14:35Ja, det kan du tro! Jeg har købt dem her: fra Lyngby, og jeg synes også de er virkelig fine :) Kh AC Svar Jeg hedder Ann-Christine, er mor til to skønne 9 årige og souvenir med Martin. Valdemarsro er min livsstil- og madblog, hvor jeg deler mine madopskrifter, rejseoplevelser og guides, inspiration til gode bøger, samt en hel del små hverdagslykkeglimt. Læs mere om Valdemarsro.dk her >> Se med når jeg laver mad i mit køkken ... Har du lyst til at se mine opskrifter på video - så kig endelig med indenfor, når jeg laver mad i mit køkken på Valdemarsro YouTubekanal her >> Gratis madplan og nyhedsmail Leave this field empty if you're human: Opskrifter Livsstil Rejser AftensmadHumusAlle OpskrifterHokkaidosuppe med ristede græskarkerner og æbleternAftensmadSmå lækre pølsehornAftensmadÆggekage med kartofler, salary og purløg Om Valdemarsro / kontakt Valdemarsro Shop FAQ Nyhedsbrev Opskrifter Livsstil Do it yourself Rejser Presse Annoncering Cookiepolitik      Uhm, nybagte lækre cookies … Valdemarsro bruger naturligvis også cookies til netop at skabe en god brugeroplevelse, huske indstillinger, statistik og målrette annoncer. Læs mere om cookies her og om hvilken information, der deles med tredjepart. Ok × Uhm, nybagte lækre cookies … Valdemarsro bruger naturligvis også cookies til netop at skabe en god brugeroplevelse, huske indstillinger, statistik og målrette annoncer. Læs mere om cookies her og om hvilken information, der deles med tredjepart. Ok ▲ Til toppen